Particuliers
L’humain et l’émotionnel sont placés au centre de vos séances avec un accueil authentique.
Nous sommes tous concernés par des difficultés. Certaines plus lourdes que d’autres ou mettant en place des schémas qui se répètent. Ensemble nous mettrons de la compréhension et nous irons traiter ce qui peut l’être.
Lors de mes accompagnements, je vous transmets des outils. Vous serez en mesure de réguler par vous-même ce qui peut l’être. Ma vocation est d’amener les personnes vers plus d’autonomie.
Lors de notre premier RDV de rencontre, nous placerons les axes de travail ensemble et nous avancerons avec une méthode adaptée à vous.
Vous pourrez :
°apprendre à mieux vous connaître
°identifier vos blocages et placer l’outil en face pour vous auto-réguler
°lever vos blocages personnels, relationnels ou professionnels etc…
A qui s’adresse les séances ?
J’accueille adolescents et adultes, pour un accompagnement adapté à leurs problématiques. Les séances se passent soit en présentiel à Bordeaux, soit en visioconférence.
La Sophrologie
La sophrologie est une technique simple et accessible à tous. Elle s’appuie sur des exercices corporels, des exercices de respiration et de visualisation positive.
La sophrologie permet de travailler sur une ou plusieurs problématiques comme:
- la régulation du stress
- améliorer la qualité du sommeil
- évacuer les tensions liées à un choc traumatique
mieux gérer vos peurs et angoisses - une meilleure appréhension des émotions
re-driver votre mental et vos pensées négatives - améliorer vos relations interpersonnelles
mieux gérer la douleur
La Méthode Decemo®
Il s’agit d’une méthode innovante et basée sur la sécurité à retrouver. Grâce à un travail corporel et émotionnel, la méthode Decemo® nous permettra de libérer les événements traumatiques vécus et leurs traces afin d’avancer plus sereinement dans votre vie et en reprendre le contrôle.
La méthode DECEMO® est composée d’un ensemble de techniques: l’EMDR®, l’IFS® (Internal Family Systems), la méthode REINET, TIPI, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la CNV (Communication Non-Violente). Vous serez pris en compte, vous, vos parties blessées, et vos traumatismes avec authenticité et sincérité
La technique s’appuie beaucoup sur la régulation de votre système nerveux et lors des séances, je prendrai soin de vous expliquer ce qui se passe pas à pas.
La méthode Decemo® accompagne entre autres:
- Expériences traumatiques: agressions, viols, cambriolages, etc.
- Chocs et blocages émotionnels
- Chocs professionnels
- Schémas ou patterns qui reviennent sans cesse
- Gestion du deuil ou de lourdes séparations
- Émotions négatives récurrentes
- Difficultés relationnelles
- Troubles de l’attachement
- Phobies
« J’ai eu recours aux séances de sophrologie dans le but de mieux gérer la pression lors de compétitions sportives. Très professionnelle, Nelly a su trouver les bons exercices permettant d’atteindre mes objectifs. En complément de l’entrainement physique, les séances de sophrologie m’ont permis d’améliorer mes performances et d’avoir de meilleurs résultats. » Stéphane
» Nelly a le sens de l’écoute. Adepte de l’optimisme, elle sait souligner le positif des situations. Au fil des séances, elle fait prendre conscience de certains mécanismes corporels qui, lorsqu’on y prête plus attention, peuvent soulager certaines tensions. Elle vous coache par le biais d’exercices adaptés pour que vous soyez acteur et actif pour votre bien-être. » Florence
« Grâce à Nelly, j’ai pu trouver les ressources en moi pour développer mes capacités, très à l’écoute et impliquée c’est un plaisir d’avoir une sophrologue comme elle. Je la conseille vivement ! » Julie
Nelly Maillard - L'Espace de Régulation 